怪不得你腿肿、抽筋、刷牙老流血,原来身体缺

更新时间:2019-03-04

好吃不上火,又能供应钾的食物,非水果莫属了。香蕉是无比好的补钾生果,同样,橙子、哈密瓜、番木瓜也都是非常棒的决定。

另外,同样的分量,桂圆的钾含量足足是香蕉的5倍呢,所以你如果身体有浮肿,吃点桂圆也不错。

很多人不晓得钾是什么,钾能调节体内血液跟体液的酸碱平衡,还能坚持体内的水分均衡,是身体不可缺少的元素。

当你觉得四肢懦弱无力、心律不齐、身材浮肿的时候,就是身体在提醒你,必须要补钾啦!

所谓“看菜吃饭,就地取材。”吃的好不好,身体最知道!

生活中,咱们的身体经常会浮现一些小弊端,很多人以为这些是畸形的生理气象,切实这些小问题跟饮食结构非亲非故。

腿肿了?缺钾了!